ヨガ哲学・心の勉強会WS ぬん 2014/11/1(土)

※お知らせ (2014/10/31)
当日ドロップイン可能です。
参加ご希望の方は、直接会場までお越し下さい。

ヨガと言うと、ポーズや、呼吸法を想像しがちですが、
ヨガの教えの中には、哲学的な部分、心の教えがたくさんあります。
自分の心と、どのように接したらいいか、
毎日の生活の中で、どのように感情をコントロールすれば良いか、
どうやったら、心おだやかに、幸せな気持ちに満たされて暮らせるのか。
そのような知恵が、古来よりヨガの先人たちにより探求されてきました。
アサナ（体操）、プラナヤマ（呼吸法）、瞑想、哲学、などを統合的に組み合わせることで、
ヨガの効果は深まり、より速い心身の変化を得ることができます。

ヨガでは、心の動きを、馬に例えていますが、
現代社会では、馬はあまり身近でないので、
ぼくは、心を犬に例えることにしています。
ぼくたちの心は、まるで、散歩中の犬のように、
自分の意志とは無関係に、勝手に動きます。
イライラしたり、落ち込んだり、欲に流されたり、
なかなか、自分の思い通りにいきません。
そんな心を、やさしく眺めて、コントロールしていくには、どうしたらいいか？

専門用語を使うような、むずかしい話ではなく、
ゆるくわかりやすい日常の例え話をもとに、
どう考えたら、日々の生活が、楽しく、おだやかになるか、考えていきます。

クラスの中では、ただ一方的に話を聞くのでなく、
ともに考え、シェアすることで、ワークショップ後の生活に深く浸透することを目指します。
クラスの中で、少しの体操（アーサナ）と、瞑想の時間も取り入れ、
体と心の両面から、アプローチしていきます。

今回のクラスでは、
「自分がコントロールできることに意識を集中する」ということについて考えます。
「過去・未来」や、「他人」というような、
コントロールできないものに意識を置くと、感情は、まわりにふりまわされ、
幸せを、自分でコントロールできない、受け身な生き方となってしまいます。

どのように、自分の意識を「今ここ」に移し、
自分から、主体的に幸せをつくっていくか？
どうしたら、思考や感情をコントロールできるか？を考えていきます。
このクラスを通して、
世の中の見え方が、大きく変わるかもしれません。

その後の生活で、きっと、心の観察が自然におこり、
毎日が、おだやかで、満たされたものに変わっていくと思います。
ヨガがまったく初めての方でも、気軽にご参加ください。

◆対象者
・初心者～経験者まで
・心をおだやかにしたい人
・自分の思考をコントロールして自分を高めていきたい人
・自分のまわりの環境を変えたい人
・ヨガ哲学に興味がある人
・ヨガ哲学の理解を深めたい人
・日々を瞑想的に、ヨガ的に生きていきたい人

講師

ぬん（榊原慶祐）

1976年生まれ。愛知県出身。神戸在住。
2002年にインドのバラナシでヨガに出会う。
自分自身の虚弱体質や心の浮き沈みが改善した体験から、ヨガをシェアするようになる。

いろいろなヨガスタイルや、各種ボディワーク、心理療法、養生法などを組み合わせ、
奥深いヨガを、ゆるく楽しく伝えることを目指している。

神戸を中心に、心の講座や、瞑想クラス、< br>ヨガ集中講座、ヨガ指導者養成講座などを開催するとともに、

人と自然が共生できる、やさしい世の中を目指し、
ゆるやかな、つながりの場づくりを続けている。

・ダーマミトラーヨガ200時間ティーチャートレーニング修了
・日本ヨーガ療法学会認定　ヨーガ療法士
・陰ヨガ　ティーチャートレーニング修了
・KIJマクロビオティック 指導者養成プログラムレベルⅠ修了

HP：http://nunyoga.web.fc2.com/
Blog：http://nunyoga.seesaa.net/

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