ヨガの種プロジェクト チャリティヨガVol.1

ヨガ・シャラ「ヨガの種プロジェクト」では、
デトックスをテーマにした1日ヨガワークショップを開催します。
参加費はドネーション（寄付）とさせていただき、
「ヨガの種プロジェクト」のボランティアヨガの活動費にさせていただきたいと考えています。

ヨガによるデトックスに興味がある方はもちろん、ヨガによるボランティア活動に
ご賛同いただける方も、ぜひ、ご参加ください。

お問い合わせ/お申し込み

10:30～11：45　くどうまきこ　「経絡活性化ヨガ」

自己マッサージとヨガにより、つぼと経絡を刺激し、
内面からも身体をキレイにしていきます。
腸を活性化するセルフマッサージと、つぼおしによりデトックス効果を高めます。

昼休み

13：00～14：15　ピグ　「アーユルヴェーダヨガ」

アーユルヴェーダの体質チェック。
体質別の食事法のアドバイスとヨガ。

14:45～16:00　みみ　「ハートのチャクラを開くアロマヨガ」

ハートのチャクラを活性化するためのアロマと呼吸法。
ローズヒップティー付で美肌効果も期待できます。

16：30～17：45　カズ　「ダイエットヨガ」

流れるような連続ポーズにより、全身の筋肉とエネルギーシステムを目覚めさせます。
ダイエット効果の期待大！？

18：15～19：30　みゆき　「リストラティブリラクゼーションヨガ」

ボルスタークッション、ベルト、ブロック等を使い、
身体に負担がかからないようにして、リラクゼーションを深めていきます。
ダイエットヨガとセットで受講することで、効果が大きくなります。
（ボルスタークッションに限りがありますので、このレッスンのみ、予約が必要になります。）

20：00～21：15　さえみ　「キャンドルムーンヨガ」

電気を消して、キャンドルと月の明かりの下で、ゆったりとしたヨガを行います。
自然光の中で、ヨガを行うことで、本来の自分のエネルギーを取り戻していきます。