【突撃！コナツのヨガレッスン体験記04】～レッスン紹介～
こんにちは！
ヨガ・シャラインストラクターのNatsu.です！
当時の勢いで偽名をコナツに設定したものの、
今更なんだか恥ずかしくなってきました！
軽く後悔しております、
Natsu.です！！！
さてさて、お久しぶりでございます。
Midoちゃん妄想旅行記から早１ヶ月・・・・
Midoちゃん旅行記ロスになっているあなた！！！
あなた！！！
おーい(゜▽゜)♡
旅行記は終わってしまいましたが
ブログはコソコソと更新させて頂こうと思いますので
今後とも宜しくお願い致します！！
さてさて、紹介レッスンシリーズ、第４弾！
本日のご紹介するレッスンは
毎週月曜午前９時から開講している
「ナマステヨガ」
・・・・ナマステヨガ！？
一体どんなヨガなのでしょう！！
早速参加させて頂きました（*^_^*）
レッスンを担当してくれるのは、KAORU先生です。
まず、「ナマステ～」
ヨガではよく挨拶の様に耳にする言葉ですが、皆さん、「ナマステ」の意味はご存知でしょうか？
インドやネパールで交わされる挨拶で、
「ナマス」は、敬意は尊敬を表す言葉。
日本語の「南無阿弥陀仏」の「南無」の語源とも言われています。
「テ」は「あなた」を意味する言葉で、直訳すると
「あなたに敬意を表します」という意味になるそう。
「おはよう」「こんにちは」「こんばんわ」「さようなら」など
ほぼ全ての挨拶をまかなえる、なんて便利な！素晴らしい言葉なんですって！
そして「ナマステ」と言いながら合掌しますよね。
なんとなく生活の中にすっかり馴染んでいる、手の平と手の平を合わせる行為。
右の手は、仏の象徴であり、清浄なものを表し
左の手は、自分自身。 不浄なもの、とも言えます。
両手を合わせる事は、左右相対したものがひとつになること。
自分と神様。自分と宇宙。自分と自然。
別々の役割を持ったものであっても、全てはひとつである、と認識する行為でもあります。
この「ナマステ」という言葉から湧き出るエネルギーの空間が大好きだったというKAORU先生。
合掌した手の平から溢れるエネルギーを使って、
目、首、肩、お腹・・・・自分自身の身体をじっくりヒーリングしていきます。
呼吸法から始まり、太陽礼拝・・・どんどん身体を動かし、温めていきます。
しっかり丁寧に誘導してくれるので、ヨガが初めての方でも、安心してご参加頂けます。
アジアを放浪し、インドに在住していた経験があり、
アシュラムでもヨガを学んでいるKAORU先生のナマステヨガ。
その精神は、優しく力強いアーサナの中にも溢れ出しています。
「ヨガのポーズ」だけでは無く
生かされる事の意味と、「今の自分」の役割。
「生きる事」と本気で向き合ってきた、リアルで豊富な体験談から、たくさんの気づきを与えてくれる
KAORU先生に、是非会いに行ってみてくださいね。
厚別スタジオ
毎週月曜午前９時～
前回のレッスン紹介記事はこちら
【突撃！コナツのヨガレッスン体験記０１】～リストラティブヨガ～
【突撃！コナツのヨガレッスン体験記０２】～無料コミュニティクラス～