かたおかまりこWS お尻美人・キッズヨガ・腰痛のためのヨガ 2014/6/14-15

6/14（土）10：00～12：00
①お尻美人ヨガ
お尻が下がると脚が短く見えたり、老け込んで見えてしまったり。
そして実はお尻のたるみはビジュアル的な事だけでは済まされない事が沢山！
腰痛、太ももの張り、疲れやすさ、忘れっぽい、バストのたるみ…etc.
今まで知らなかったお尻や骨盤の関係を学びながらヨガ＆エクササイズを行います。産後あきらめてしまった体の悩み、腰痛の悩み、お尻から自分を大改革していきましょう。そして、このお尻の見直しを通じて、自分のヨガのポーズの悩みも解消してみませんか？
たかがお尻、されどお尻。運気にもかかわることも！？
お尻が教えてくれるさまざまなエピソードも加えながら、楽しくお尻について学びましょう。

13：00～15：00
②子どもの動きから学ぶ、カラダの使い方WS
キッズヨガ講師が現場で培った子どもの体、動き、特性をヒントにしたオリジナルワーク。子どもといえば、とらわれなく、自由気ままで、本質に対して直球な生き方が特徴です。
本格的なアーサナパターンでもない、ボディーワークでもない、子ども本来のもつ自由さと本質（個性）を状態を生かして、斬新な方法で自分の体にあったポーズ習得を行います。
子どもの心、体、脳の流れを大人にも連動させてみると、苦手な事が苦手でなくなることも！？またなぜ苦手なのか、子ども達の個性パターンを学び、自分の本来の素晴らしいパーソナリティに気づき、それをめいいっぱい生かしてヨガを楽しみましょう。

普段しない面白いキッズヨガの動きと、本格的なポーズやバランスポーズのＭＩＸで、変わる自分の心と体を味わってみましょう。ユーモアと、遊び心を持って自分の心身と戯れてみませんか？
クラスが終わったころには、自分が好きになれる、そんなＷＳです。

16:00～19:00
③腰痛持ちの為のヨガ
step1　～原因とボディケア編～ 腰痛で悩んでいる方、この指止まれ！
あらゆる腰痛パターンと共に長年歩んできた本人がお伝えする腰痛ＷＳ！
本や巷で言われていることだけでは、どうもしっくりこない方は是非ご参加ください！
ｓｔｅｐ１では、まず体の仕組みを学び腰痛のあらゆるパターンとケアーを学びます。ヨガに興味のない方もしっかり楽しめるクラスです。悪化する前に知っておきたいポイントを知り、ご自身でできるデイケアのさまざまなパターンをお伝えします。
また参加されている方の質疑応答に答えながら、個々の体の状態に応じたケアーも学びます。
腰痛はどこからやってくるの？
腰痛の仕組みを理解し、快適なヨガライフを見つけていきましょう。
指導者の方はもちろん、腰痛予備軍の方も是非ご参加ください。

6/15(日)
10：00～13：00
④腰痛持ちの為のヨガ アーサナ編　step2
～組み立て方 軽減法を知る～
多様な腰痛パターン経験講師がお伝えする、明日から使えるWS
腰痛を抱えながらのプラクティスはとても苦しいものです。
また、指導されている方は、腰痛の方への関わり方を見直すのに最適です。
知らない間にアーサナが原因で腰痛になっている方いらっしゃいませんか？

腰痛のあらゆるパターンに応じ、禁止アーサナ、推奨アーサナ、また腰痛の方の為の軽減と組み立て方を学びます。解剖学をご存知の方は勿論、解剖学を知らない方も分かりやすく学ぶ事ができます。
痛いけど、どうしてもこのポーズを諦めたくはない、という本音をお持ちの方も気軽にご相談ください。あらゆるパターンの痛みと怪我と共に長年練習し続けた知恵を惜しみなくお伝えします。

お問い合わせ/お申し込み

講師: かたおかまりこ

1977年生まれ
1998年より独学でヨガを始める
2004年より、アシュタンガヨガの練習を始める。

形に囚われすぎず、「体に学べ」をモットーに、独学でアーサナを学ぶ。
医療からみる解剖学を基軸に指導。それを生かし小さな子供から、シニア、
マタニティーまでさまざまな方に合わせたクラスを大阪を中心に活動中。
現在マタニティー、産後、キッズヨガ養成講師を担当。
笑いと情熱、日常生活に生かせる事をテーマに指導を行う。

元調理師。保育師、パン講師資格、調理師免許、レイキ3rd
degree、YTIC卒業。
2009年よりヨガスマイルに出演中。
2013年ヨガフェスタ横浜出演。
大阪、東京、その他地方で定期的にＷＳを行う。