経絡ヨガ 仁平美香 2013/08/17

経絡ヨガは、ヨガが初心者の方や、運動が初めてのシニアの方にも
簡単でわかりやすい6種類のアーサナ（ポーズ）で「気」を巡らせていきます。

経絡は「気（プラーナ）」の通り道です。
14の経絡が臓腑と体表を結びながら全身をくまなく巡っています。
経絡の流れに沿って順番に6種類のアーサナをとることで全身の気の滞りが整っていきます。

ワークショップ内では「6つの基本ポーズ」を中心に経絡の流れを整えていきます。

経絡ヨガの特徴
・各アーサナに対応する経絡が明確である。
・経絡の流注に沿って順番にアーサナを進めていくので全身に気がめぐる。
・1人～多人数に対して、体調の回復を促すことができる。
・セルフメンテナンスができる。
・経道（けいどう）をつくる。（体軸）
・他の経絡系ヨガのワークが更に深まる。
といったものがあります。

プログラム
1・経絡ヨガの基本6ポーズで気を巡らせていく
2・経絡ヨガを使った身体の調整法
3・立位のポーズで体軸を作る

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講師

仁平美香（にへい　みか）
ヨガ・インストラクター
（月経血コントロールヨガ、体軸ヨガストレッチ、経絡ヨガ講師養成スクール講師）
オーガニック整体院　代々木本店店長
NASteate整体院店長

書籍
・DVD付き子宮美人ヨガ（主婦の友生活シリーズ）
2012年9月13日発売
・ブルーデーがハッピーに変わる！魔法のヨガ＆布ナプキン　ムーンデーヨガ（マガジンハウス）
2012年9月19日発売

出演書籍・DVD
・コアステップ棒で踏むだけダイエット（マガジンハウスムック）他

日々の忙しさに追われて自分を愛する余裕がなくなっていったとき、
こころとカラダをつないでくれたヨガと出会う。
高橋龍三氏のもと、体軸理論を学び、月経血コントロールなどを行っていく過程で、
さらに心身ともに整っていくのに驚き、体軸を作ることの重要性を実感する毎日。

体軸をつくっていくことの効能のひとつ、女性の生活にかかせない月経血コントロールで、
ひとりでも多くの女性が毎月の憂鬱さから脱する手伝いをしたいという思いから、
都内を中心に関西、東北、沖縄など全国主要都市で指導している。
Yogafest2012、2013年講師
2013年千葉大学シンポジウムにて月経血コントロールヨガについて講演
アンダーザライトヨガスクール、朝日カルチャーセンターなどでクラス担当
suria2013年春夏コレクションモデル
生理日予測サイト　ルナルナにてヨガコラム配信中