【ヨガの種活動報告】たすけあいワーカーズこころ 2018/03
3月10日(土)
NPO法人たすけあいワーカーズこころ様より御依頼を頂いた椅子ヨガレッスンです。
主に介護を行なっている方々に椅子でも出来る優しいヨガを体験して欲しい。
との事で講師のともみ先生が行ってきました！
始めは皆様緊張した感じだったのですが、ともみ先生のレッスンが始まると
すぐに皆さん話に引き込まれていき、笑顔になり終始穏やかな雰囲気でした。
呼吸法から始まり、セルフ足マッサージで血流も良くなり、血色が良くなった脚を見た瞬間から
「やるぞー」
と、皆さんやる気の目に変わり20名程の気持ちが一つになったと感じました。
椅子を使った立ちポーズも入り
椅子ヨガだけど
汗もかいて
終わった後は
みんなスッキリした顔になりました。
感想も
「身体も頭もスッキリして気持ち良かった」
と言っていただけました！
私自身、ともみ先生のサポートをして椅子ヨガの良さを知ることが出来て本当良かったです。
ありがとうございました！