ヨガ・シャラTT上級生特別WS前半 3/5-6

こんにちは、ホネコです。

皆さんいかがお過ごしですか？
私は今日も元気に骨だけで立っています。

さて、春のイベントのお知らせです。
3月5日(土)〜13日(日)厚別スタジオにて、
ヨガ・シャラ講師養成講座・上級コース受講生による、18のワークショップが開催されます。

各自の専門分野や興味のあるテーマに沿った内容で、盛りだくさんのスケジュールです。

TT上級生が、骨身を削って(?)準備した
充実のワークショップをお届け予定！

料金はドネーション制(寄付制)。
金額はお気持ちで受付けております。

予約やお問い合わせは、各担当者までメールをお送りください。
迷惑メール防止のため、★を@に変えて送信してください。

ホネコの出番はあるかしら？
自慢のボディを磨いてお待ちしております！

色とりどりヨガとりどり
～ 十八人十八色虹色WS ～
2016年3月5日(土)〜13日(日)
会場／ヨガ・シャラ 厚別スタジオ

前半(3/5-6)のワークショップ紹介です。
後半(3/12-13)の詳細はこちら

3月5日(土)

前半：花セラピーと、元にある陰陽五行説の説明
後半：お花の生命エネルギー(氣)を感じ、取り入れて、相生させていくアーサナ

ある朝、まぶしく輝く朝日が目に入ってきました。温かく、すべてのものを平等に照らす太陽。
曇りの日も雨の日も、太陽は変わらずそこにいて、私たちにエネルギーを届けてくれています。生命の源。
60分のレッスンになります。深い呼吸に合わせて身体を動かしていきます。太陽のエネルギーを感じながら、
輝きや温かさ、穏やかな気持ち、自分自身の生命エネルギーを感じていきましょう。
ヨガが初めての方も大歓迎です！

手のひらからぴりぴりする感覚。
空を見上げた時に目に映る光の粒子。
大切な人といてただ感じる心地よさ。
エネルギーは、特別でも不思議なものでもありません。
アーサナとハンドヒーリングで、あたたかい‟今”を感じてみましょう♪

毎日の睡眠に満足していますか？
近ごろ不規則な生活やストレスで質の良い睡眠が取れず、心身のバランスを崩す人が増えています。
ヨガニドラはそんな疲れた心と体を深いレベルで癒すヨガの方法。
アーサナで体を整えてから、寝た状態で行います。
「20分＝4時間分の熟睡」とも言われるヨガニドラをぜひ体感してください。

3月6日(日)

すべての自然や物事に神が存在すると考え、それらを躍りで表現する～これがフラです。
大好きなフラを知るうちに、ヨガと共通する感覚がありました。
このWSでは、フラ～ハワイのお話をしてから、モーション（手の動き）をいくつか紹介し、
ウォーミングアップまで一緒に踊っていきます。
ALOHA「お互いに神様の前にいる様に純潔でありましょう」
ハワイアンスピリットを全身で感じていきましょう。

～心と身体をつなぐ‟氣の流れ”～
前半は、私達が生まれながらに持っている心と身体の性質をアーユルヴェーダの考え方
（トリドーシャ・トリグナ）に触れて学びます。
そして後半は、目を閉じ、深い呼吸で身体を動かす事で、‟氣の流れ”を感じてみましょう。
自分の内側に意識を向ける事で、心と身体のバランスを整えます。
優しいシークエンスのアーサナなので、初めての方、シニアの方も大歓迎です！

忙しい毎日の中で、クヨクヨしたりソワソワしたりトゲトゲしたり・・・
どうやらそんなときはyogaがいいらしい。
yogaをするとキレイになるらしい。それには秘密があるらしい！
今より少しだけ、肩の力を抜いて、輝ける1時間。
みんなで魔法にかかりましょう♪

人の身体は楽器にたとえられます。音は骨に響き、声となります。心地よい声とは「通る声」「響く声」。
お臍の下にある丹田はパワーの源！お腹から声を出す意識がもてると、パワーがみなぎり、
本来の自分を表現出来るようになり、伝える力が強くなります！
何個かのアーサナをしながら声を出し、身体の中に響くヴァイブレーションを感じてみてください☆

誰もが一度は憧れる、影のヒーロー、忍者！
そのカッコよさを再確認♪♪
そして、意外にもヨガと通ずるあれこれをご紹介します！
最後は忍者アーサナで楽しみましょう♪♪♪

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