アーサナの基本動作をマスターするWS 2016/06/02 中島正明　

アーサナの基本動作をマスターするワークショップ

ヨーガの根本教典のひとつ「ヨーガ・スートラ」には、とても大切なことがさらっと書いてあります。
とても大切なことなので、個人的にはもっとしっかりと「ここ大切ですよ」と強調してほしかったりしますが（笑）
そして、その一つ。「アーサナ」（坐法・存在法）の定義として、「アーサナは『安定』して快適なものである」とあります。
はっきりと言い切ります。この「安定」と「快適」が人生をさらに豊かに生きる奥義です。
すべてのアーサナは、基本的な動作の組み合わせです。
そこに、呼吸やエネルギーラインやその他の手法が組み合わさって、体験が深まっていきます。
例えば、三角のポーズであれば、「ヒップオープン」系の立ちポーズですが、これに前屈・バランスの膝の使い方・ツイストの要素が入って完成します。
ですから、基本的な動作をマスターすることは、アーサナの効果的な実践には必須なことなのです。
基本的動作とは「前屈・後屈・ツイスト・バランス・肩の使い方」
この基本的な動作をマスターしましょう。
あなたのプラクティスが飛躍すること間違いありません。

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講師：中島 正明

通っていた塾の先生の影響から、世界に羽ばたくことに憧れる子供時代を過ごす。
18歳で渡米。それから日本とアメリカを行き来する生活を送る。
個人的な生きる指針としてのヨガの奥深さに引かれ、自己探求を深めるうち、NGO活動を通して目指していた平和につながる個人のあり方や自然とつながる感覚を醸成するヨガの可能性に気付く。
様々なヨガスタイルを自由に取り入れ、生きていることの豊かさやいのちのつながりを気持ちよく感じられるようなヨガを提供することを模索している。
全米ヨガアライアンス公認公認500時間ヨガ講師（ERYT500）
米国クリパルセンター公認クリパルヨガ・ティーチャー
公認シバナンダヨガ・ティーチャー
オーガニックコンシェルジェ、通訳翻訳家