『ココロのヨガ』リトリートWS&インド音楽コンサート in ニセコ 2017/07/16&17

ヨガとインド音楽を楽しむ一泊二日リトリート

会場はニセコ LODGE MOIWA 834。
宿泊プラン (全クラス参加+宿泊)か、日帰りプランをお選びください。ヨガワークショップは一つからでも参加可能です。

ヨガで身体を整えることは大切ですが、
ヨガの本質は「ココロを整えること」であるとヨガ・シャラは考えます。
そんな「ココロのヨガ」を、様々な角度からみなさんに体験していただきたいと思います。

【スケジュール】

DAY1  7/16(日)

DAY2  7/17(月祝)

●宿泊プラン 一泊二食+全クラス+演奏会
●日帰りプラン (A〜Hをご希望の組み合わせで)
のどちらかをお選びください。

【DAY1  7/16(日)】

A『ココロ実るヨガ瞑想』
13:00～14:00　カズ　2,000円
「ヨガとはココロを調えること」といっても過言ではありません。
「瞑想とは何か」「どうして必要なのか」
そして「続けることでどんな変化が起こるのか」などヨガ瞑想について分かりやすくお伝えした上で、座り方から瞑想の基礎となる行法を学びます。
瞑想をしてみたいけど何からはじめたらよいのかわからない方、瞑想をもっと深めたい方などに、瞑想の初歩から指導させていただきます。
瞑想を毎日の習慣にしましょう。

B『ココロの免疫力を高める”笑いヨガ”』
14:15～15:15　Megumi　1,200円
笑いには様々な効果があります。
免疫力UP、血行促進、脳の活性化、自律神経を整える、幸福感を高める、ストレス軽減etc.
笑うことは心を健康にします。心が健康になれば身体も整います。
副作用のない「笑いのパワー」で、ココロの免疫力を高めましょう。

(A+Bセット割引あり)

C『ココロヴォイスヒーリングヨガ』
15:30～16:30　Mai　2,500円
「声」は波動であり、プラーナ=エネルギーで、自分のココロを癒してくれるパワーを持っています。
ヨガのポーズとともに、ご自身の声を内側から響かせることで、エネルギーセンターである各チャクラを浄化し、ココロを癒すことができます。
ご自身の声によるヒーリング効果を感じてみませんか？

【DAY2  7/17(月祝)】

E『リフレッシュ朝ヨガ』
08:00〜09:30　Mai　1,500円
朝起きると何だかいつもぼーっとする方、ヨガをして、新鮮な空気を身体の中に吸い込むことで、ココロもカラダもスッキリ目覚めます。
スッキリ目覚めて、充実した1日を迎えましょう！

(E+Fブランチセット割引あり)

G『インド古典音楽ライブ(ランチ付)』
11:00〜12:30　2,500円
シタール：南沢靖浩　タブラ：黒田真介

H『音ヨガ シタール×タブラ×ハタラージャマスタークラス』
14:00〜15:30　シタール：南沢靖浩、タブラ：黒田真介、ヨガ：たか　3,500円
ハタとは、太陽と月の事です。
陰陽のバランスを整える、シンプルでパワフルな構成のクラスです。インド古典楽器シタールとタブラの生演奏による心地よい波動の中で、呼吸とともに、ゆっくりと動いていきます。
やがてシャバーサナを迎えた頃、音の響きが変わっていることに気づくでしょう。

リトリートWS

G インド古典音楽コンサート