ヨガの祭典 7/5クラス紹介
ヨガの祭典 〜7月5日(日)クラス紹介
◎=初心者の方におすすめ
中2階中庭
◆10:00-11:30 青空ヨガ〜たか＆TT上級生によるスペシャルレッスン◎
青空の下、初夏の風を感じながら心地よくヨガをする。
ヨガ・シャラインストラクター養成講座上級卒業生による
アジャスト＆ヒーリングでさらに深いリラクゼーションへと導く
スペシャルレッスン。
※雨天中止になります。
※お支払いは当日受付にて現金払となります。
料金：¥2,000
インストラクター
細江たかゆき+TT上級卒業生
Aスタジオ
◆2A01 10:00-11:30 親子で楽しむキッズヨガ◎
定員になりましたので締め切りらせて頂きます。ありがとうございました。
子供とどう接したらいいかわからない、子供との遊び方がわからない
忙しい日常の中でそんな風に思うことありませんか？
親の笑顔をみたい、喜ばせたい気持ちでいっぱいの子供たち。
親子で思いっきり遊びましょう！時には童心にかえって、親子で動物になったり、
ペアでバランスをとったりして。意外に難しいポーズも2人でするとできたりして。
夢中になって笑顔で触れ合っているうちに身体も心も温かくなってきます。
毎日が健やかで平和な日常となりますように願いを込めて。
対象年齢3歳〜
料金：¥1,500
インストラクター
桐生保子
◆2A02 12:00-14:00 毎日の意識が変わる、体と心のギャーナヨガ◎
半分座学、半分動きながら、ヨガの知恵を深めていく講座です。
日々、生活の一瞬一瞬で、ヨガ的な意識を持ち始めると、体や心の使い方は大きく変わり、
生活の質は向上します。まわりに与える波動も変わり、自分から運命を切り開けるようになります。
ヨガとは何なのか？
なぜ、ヨガで体も心も上手に使えるようになるのか？
講座では、ヨガ哲学をベースにしますが、むずかしい話ではなく、
ゆるーいイラストのスライドも交えて、わかりやすい日常の例え話をもとに、
ヨガ的な意識について考えていきます。
自分の心とどのように接したらいいのか。
毎日の生活の中で、どのように感情をコントロールすれば良いのか。
どうやったら心おだやかに、幸せな気持ちに満たされて暮らせるのか。
自分の体と心を上手に使える、身体意識とはどのようなものなのか。
体操（アサナ）と、瞑想も取り入れながら、体と心の両面から、統合的にアプローチしていきます。
ヨガの理解が深まるとともに、日々の意識が変わり、毎日をヨガ的に自分らしく生きられることを目指します。
料金：¥3,500
インストラクター
ぬん(榊原慶祐)
◆2A03 14:30-16:00 YogicArts+自律神経バランス
前半はパワフルで斬新なマーシャルアーツとヨガの融合「YogicArts」
ウジャイ、カパラバティのプラーナによる覚醒とマイナスエネルギーの解放。
後半は「自律神経バランスヨガ」
副交感神経を優位にしたプラーナにて、気エネルギーの取り込みと
流れを意識し抑制からの解放、瞑想状態への導き。
独創的なコラボレッスン。
料金：¥2,000
インストラクター
小山和子
◆2A04 16:30-18:00 ヨガと二胡の調べ◎
ヨガと二胡のコラボクラス！
ココロの音「二胡」の生演奏と癒しの「ヨガ」で心と身体を開放し
深いリラクゼーションへと導きます。
呼吸とともに全身へ響き渡る二胡独特の音色…
どなたでも自分のペースでできる優しく心地の良いポーズを行ないます。
その他、歌う瞑想やアロマの香りなど五感を癒すひとときをお楽しみください。
ヨガが初めての方も心配ありません。是非ご参加ください。
料金：¥3,000
インストラクター+演奏者
tomo+凛子
Bスタジオ
◆2B01 09:30-11:00 初めての Vinyasa Class ( 呼吸と動きの同調 )◎
ゆっくりとしたHatha Yogaをベースに流れをつけて動いていくクラスです。
Vinyasa Yoga の基本でもある太陽礼拝を、
正しいアライメントのレクチャーとともに実践してみる。
初めて Yoga をする方、初めてVinyasa Classに参加される方向けのclassです。
料金：¥3,500
インストラクター
yuya(更科有哉)
◆2B02 11:30-13:00 瞑想のためのコンプリート・プラクティス◎
瞑想のためのコンプリート・プラクティス。瞑想に向けたハタヨガのプラクティスです。
座り易い姿勢をつくること、力強い背骨を養うこと、そしてプラーナを身体に充実させること。
アーサナ、プラーナヤーマを通して瞑想をより充実したものにしていきましょう。
料金：¥3,000
インストラクター
楠原 ひろし
◆2B04 16:00-17:30 陰ヨガ×ヨガ・ニードラ◎
陰ヨガ〜
とまることで観えること。 考えることをやめて感じること。
待つ。 自分から行かない。 経絡をたどり 関節と筋肉を潤す。
Stay yinside. Stay yinspired.
ヨガ・ニードラ〜
眠る瞑想。内観。シンキングボウルの音。
深いリラックス。誘導。森の中〜非日常へ。身体と心をクリアに。
シャヴァアサナからさめた後の冴えた感覚、充実感を楽しみにしてくださいね。
難しいアサナはありません。初心者から瞑想実践者まで。
料金：¥3,500
インストラクター
田中しのぶ
Cスタジオ
◆2C01 09:30-11:00 和みヨガ◎
ペアワークを中心に、お互いをマッサージし合う様な、ゆるゆる和みヨガ。
ヨガで得られる気の流れを通して、人と人との繋がりを体感してみましょう。
料金：¥1,500
インストラクター
工藤牧子
◆2C02 11:30-13:00 心と身体とヨガ◎
アーサナや瞑想に集中出来ない時、心がザワザワしているから？
体がグラグラしているから？
アーサナをしながら体を整え、ヨガ哲学から心を調えるヒントを学び、
心身ともにニュートラルな状態を味わいましょう。
ザワザワ、グラグラから解き放たれ、初夏の自然の中
プラーナが高まるのを感じていきましょう。
料金：¥1,500
インストラクター
人見奈々
◆2C03 14:00-15:30 歌ヨガ「キールタン」入門とインド神話◎
キルタンとは、インドの賛美歌を皆さんでコールandレスポンス。
ポーズのヨガではなく、歌うヨガです。
波動の良いサンスクリット語の言葉のエネルギーを楽しみましょう。
土曜の夜に行われる本格的なキルタンをもっと楽しみたい方、歌が好きな方、
歌に出てくるインドの神話を聞きたい方にオススメ。
お子様連れの方も受講できる文化系ゆったり講座。
料金：¥1,500
インストラクター
庄司紗苗
◆2C04 16:00-17:30 数字のエネルギーで本当の自分に出会う数秘講座◎
生年月日から自分の誕生数を導きます。
自分の生まれもった才能･本質を知り、宇宙からのメッセージに出会うワーク。
数字のエネルギーは宇宙から与えられた自分のエネルギーです。
料金：¥1,500
インストラクター
葎島あやこ