ヨガの種プロジェクト チャリティヨガVol.2　2015/03/14&15

ヨガの種プロジェクトチャリティヨガ第2弾開催！！

第1弾の開催から約2年。
おかげさまで第二弾を開催させていただくことになりました。

今回はインストラクター養成講座上級コース受講生による
“心と身体に効く”をテーマに、
2日間に渡りヨガワークショップを開催します。
参加費はドネーション（寄付）として、
「ヨガの種プロジェクト」(ボランティアヨガ)の
活動費にさせていただきたいと考えています。

普段のクラスよりも一段掘り下げた内容になっています。
興味がある方はもちろん、ヨガによるボランティア活動に
ご賛同いただける方も、ぜひ、ご参加ください。

3/14(土) 10:30-12:00
『気（プラーナ）の流れを感じる・やさしいハタヨーガ』
かんたんなポーズで経絡（ナディ）を伸ばし、心身の浄化をはかります。
※今春新しくオープン予定のヨガスタジオの説明がございます。

担当: くに /wabizo18☆gmail.com

3/14(土) 12:30-14:00
『アーユルヴェーダとヨガ』
アーユルヴェーダとヨガとの関係は、「車の両輪」のような関係と言われています。
より、健康に幸せに暮らす為に、アーユルヴェーダの知識と、ヨガの知識を生かし、
自分の体質に合った、ヨガのポーズを深め、心と身体のバランスを整えていきます。

担当:TAKAKO /77takako77☆gmail.com

3/14(土) 14:30-16:00
『チャクラ輝くマントラ・ヨガ』
マントラ＝真言（言霊）をチャクラやナディにヴァイブレーションとして
響かせることで、誰でも簡単にポーズが深められます。
身体と心、そしてアストラル体も調律する時間です。

担当: かず /kazu☆yoga-shala.jp

3/15(日) 10:00-11:30
『ことたまヨガ』
声の振動を内側に響かせて、身体の緊張をゆるめていきます。
ゆったりと動き、全身に気の流れを感じてリラックスした
時間を味わいましょう。

担当:やす(K) /yasu_K☆yoga-shala.jp

3/15(日) 12:00-13:30
ヨーガ・スートラから紐解く
『心のヨガ~初めの一歩』＆『気づくアーサナ』
ヨーガ・スートラをパラッとめくるとそこに….
「心の作用を止滅することが、ヨーガである」と記されている。
えっ！？こんな一行にまとめっちゃってなんだかさっぱり分からない….
そもその心ってなんだ？作用って？
そんな問いのヒントになるお話しをさせて頂きます。

心が少し軽くなった後は「気づくアーサナ」
身体に流れる”気”に気づけるアーサナを行います。

担当: 和美 / kazumi☆yoga-shala.jp

3/15(日) 14:00-15:30
『3つのグナ』
トリグナを心と身体で感じる。
トリグナについて解説し、アーサナをしながら感じてみましょう。
最後にトリグナをテーマにしたダンスパフォーマンス付き。

担当: nana /dance.soleil630nh☆docomo.ne.jp

3/15(日) 16:00-17:30
『ミステリーヨガ』
内容は来るまでわからない！！ミステリアスな90分！
「えぅどんなことするのかな？」「なんだろ～？なんだろ～？」
ドキドキしながらご参加下さい。

担当: まど/ mado☆yoga-shala.jp

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