ヨガ哲学・心の勉強会ぬん 2013/10/13

ヨガと言うと、ポーズや、呼吸法を想像しがちですが、
ヨガの教えの中には、哲学的な部分、心の教えがたくさんあります。

自分の心と、どのように接したらいいか、
毎日の生活の中で、どのように感情をコントロールすれば良いか、
どうやったら、心おだやかに、幸せな気持ちに満たされて暮らせるのか。
そのような知恵が、古来よりヨガの先人たちにより探求されてきました。

アサナ（体操）、プラナヤマ（呼吸法）、瞑想、哲学、それらを統合的に組み合わせることで、
ヨガの効果は深まり、より速い心身の変化を得ることができます。

今回のワークショップでは、ヨーガの古典的教科書であるヨーガスートラ、
特に、毎日の生活で心がける「ヤマ」「ニヤマ」を中心に、
自分の心を客観的に眺め、上手に扱っていく方法を考えていきます。

ワークショップの中では、ただ一方的に話を聞くのでなく、
ともに考え、シェアすることで、ワークショップ後の生活に深く浸透することを目指します。

その後の生活でも心の観察が自然におこり、
心おだやかに、ものごとがうまく進み、
毎日が満たされた気持ちで、ヨガ的な生き方に変わっていくことを目指します。

専門用語を使うようなむずかしい話ではなく、
日常の生活の中で、どう生かすか、
どう考えたら、日々の生活が、楽しく、おだやかになるか、
ゆるくわかりやすく、話していきます。

クラスの中で、少しの体操（アサナ）と、瞑想の時間も取り入れ、体と心の両面から、アプローチします。

ヨガが初めての方でも、気軽にご参加ください。

対象者

・心をおだやかにしたい人

・自分の思考をコントロールして自分を高めていきたい人

・ヨガ哲学に興味がある人

・ヨガ哲学の理解を深めたい人

・ヨーガスートラの全体像を理解したい人

・日々を瞑想的に、ヨガ的に生きていきたい人

メール	担当 : やす(K)
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