厚別スタジオ1周年記念イベント報告vol.1 (まきこ・さなえ編）
おかげさまで、2015年2月1日をもちまして
厚別スタジオが1周年をむかえました。
これを記念して二日間の特別イベントを行いました。
インストラクター養成講座上級者による
普段のレッスンより一段掘り下げた内容。
奥の深い講座となりましたので、ご紹介させていただきます。
2月28日 10:00-11:30 「初めての瞑想にチャレンジ～リンパ、経絡ヨガ」
担当インストラクターは、くどうまきこさんです。
市内のヨガスタジオを周りヨガを広めたり、
ハンディキャップヨガなどボランティア活動も多く行っています。
ヨガの哲学はもちろん、解剖学、瞑想、ご自身でも経絡の勉強、
リンパやマッサージの勉強を積み重ねてきています。
ヨガ歴は30年以上の大ベテラン。
本格的に始めたのは7年ほど前でそれからは1日も休まずヨガを実践しているそうです。
そんなまきこさんの、経絡ヨガ。
大変興味深く朝から沢山の方にもお越しくださいました。
ツボの位置、全身を流れる経絡、リンパについての説明。
その下には皮下組織があり
そこには脂肪をためこみやすくマッサージで流すのはとても効果があるそうです！
足裏からふくらはぎ、ももとやり方を教わりながらみんなで、ツボを押したり流したり。
「いたい！」「ここは何のツボですか？」
自分の体にこんな痛いところがあるとは思わず、
会場内からは思わず驚きの声、うめき声 (笑)
皆様ご存じセルライトは、
「マッサージかサプリメントでないと流し消すことはできない」そうです。
またまた、会場内からは思わず悲鳴が(笑)
もっと知りたい方は、
大通スタジオ日曜朝9時半からのイージ－ヨガのクラスで、
くどうまきこさんに会いに行ってみてください。
日々の生活で気軽に使える内容でした。
まきこさん自身、200日このセルフマッサージを続けて
体の変化を見つめ続けているそうです。
「頭で知る100の知識より自分で経験し感じたことを伝えていきたい」
と上級の養成講座が始まったとき、彼女自身が発言してました。
ヨガの先生は知識もたくさん学ばなければならない。
でもそれを伝えるには実践し自ら感じなければ、全く伝わらない。
講師のたか先生が教えてくれたことです。
まきこさんの人柄が生徒さん一人一人に伝わるレッスンでした。
最後は瞑想。
マッサージとアーサナで体も軽くなり、気の流れが整った状態、
そしてまきこさんのみんなを思う気持ちが伝わり深い瞑想をあじわえました。
初めての方は瞑想のわかりやすい
集中の仕方効果も説明してくれました。
みんなと一体となった瞑想。本当に気持ちよかったです。
12:00-13:30 「the キールタン入門」
担当は庄司サナ先生です。
インドの讃美歌ともいわれるキールタン。
得意のギターに合わせて歌います。
サナさんは、神様が大好き。
いつも神様を感じているような少女のような笑顔で、
クラスもとってもスピリチュアル。
アーサナが苦手だったり、
初心者でヨガのレッスンを探している人にはお勧めの先生です。
大通スタジオ火曜17時20分からのソフトヨガ、
日曜12：00からのマタニティーヨガで会えます。
ベビーマッサージのお勉強もしています。
今回のWSでは、大好きな神様のお話「神話」を
図式を使ってみなさんに伝えてくれました。
とっても楽しそうに嬉しそうにお話してくれました。
ここで発表するために分厚い本を読んだり、
お話を聞きに行ったりとにかくどう伝えるか、
何日も前から用意して、
神話に隠されたお話を、
少し演技を交えてわかりやすく説明してくれました。
その後は、養成講座上級で教わった「声磨き」(ボイストレーニング法)
歌う前の声磨き。
恥ずかしさを捨て大きな声で歌えるように用意してくれました。
なぜ声磨きが講師養成講座カリキュラムにふくまれているのか。
声、特に母音には強いエネルギーがある。
なのでインストラクターの「声」はとっても大事なのです。
インストラクターの声に包まれたレッスンで心地よくも悪くもなる。
腹から渾身の声を出し、良い声の準備をしてから
サナさんのギターにあわせていよいよキールタン。
コール＆レスポンスなのではじめてでも安心。
先ほど詳しく説明してくれた神様の名前が何度も出てきて、
目をつむって歌うと
本当に神様を感じて、
リラックスして幸せな気持ちになりました。
声、音のバイブレーションが体中や会場内をつつむ。
大好きだから伝えたい、彼女の思い深く伝わりました。
(ひろえ)