楠原ひろしWS ヨガ・メディテーション 2016/04/16

A 14:00-16:00 ヨガ・メディテーション
アーサナと瞑想をつなぐコンプリート・プラクティス

呼吸法・アーサナ・瞑想をバランスよく取り入れたスペシャルクラス！
瞑想に適した姿勢をつくり、適切なカラダの使い方を試していきます。
体重をうまくグラウンディングさせると、骨格は無理なく姿勢を保つことができます。
ゆっくりとした動的なアーサナで快適な身体を体験してください。
アーサナ、プラーナヤーマを通して瞑想をより充実したものに。
初心者の方から、瞑想を深めたい方まで、幅広くおすすめです。

B 16:30-18:00 インドのハートに触れる旅への誘い
～聖地の山里でアーユルヴェーダ

インドの伝統医療アーユルヴェーダの代表的な施術としてパンチャ・カルマ（５種の浄化法）と言うものがあります。
今回のスライドショーは、案内人くす先生が昨年南インドの農村にあるアーユルヴェーダ施設で受けてきた
パンチャ・カルマの施術の様子を中心に、
アーユルヴェーダの身体を浄化する考え方とその手法（ヨガの考え方との比較考察を含めて！）、
その施設に使われている地域の環境に最適化された自然エネルギーの利用の様子、
くつろいだインドの田舎のシンプルな暮らし、美しい農村の風景、聖地の祭りの様子…などをご紹介したいと思います。

内容詳細

日　時	2016/4/16(土) A 14:00-16:00 B 16:30-18:00
講　師	楠原ひろし
場　所	ヨガ・シャラ大通スタジオ
対　象	初心者〜経験者まで
費　用	A 3,500円 B 1,000円(おかし・お茶付き)
定　員	26名
持　物	動きやすい服装、ヨガマット
備　考	Bについて・当日ドロップインも可能ですが、おかしは付きません。（軽食の持込ＯＫ）・お子様連れもＯＫです。（おかし・お茶は、大人おひとりにつき１セットです）

お問い合わせ/お申し込み

担当	みっちー
申込方法	下記のフォームからお申し込みください。
受付時間	平日10時〜18時迄。夜間や休日には対応できないのでご了承ください。 3営業日経っても返信がない場合は、担当者にお問合せください。
お支払い	銀行振込
振込先	北海道銀行　北二十四条支店 1417635 ヨガシャラタマテミドリ ※振込手数料のご負担をお願いします。お振込者様名は、お申込者様名にてお願いします。 ※お申込みより１週間以内に、お振込みいただき、受付完了となります。
受付締切	イベントの前日17時まで。それ以降のお申し込みは、メールで直接お問い合わせください。
その他	キャンセル料について：申し訳ありませんが、ご入金後の返金は、下記手数料をお支払い頂きます。あらかじめご了承下さい。〈3週間前:30％　2週間前:50％　1週間前以後:全額〉

講師

楠原ひろし

１５年ほど前よりハタヨガを始める。
ほどなく札幌の塚本先生よりタントラ瞑想系のヨガも始め、
東京に戻ったあとアシュタンガ・ヴィンヤサーを始めるも
２年ほどしてカラダの使い方の誤りからひどい腰痛を患う。
アイアンガー系のアライメント重視のアーサナを習う事により、
カラダの使い方に理解を深め、腰痛は癒える。
アシュタンガに復帰するも、ティーチャートレーニング時に学んだ自由なヴィンヤサに目覚め、
気がついたらフリースタイル・ヴィンヤサに。
後に、陰ヨガを学び、腰痛は劇的に改善、ストレッチ系のヨガの奥深さにはまる。
その後、インドでもクライブ・シェリダンのリトリートに参加するようになり、
あるがままにインドの聖地で座ることの素晴らしさを知る。
近年、アレクサンダー・テクニークに出会う。
背骨のアライメントを整えるこの技法が、気づきと微細なエネルギーの関係についての理解を深める。
瞑想については、自身の系譜であるアドバイタ・タントラの非二元論の理解の元、
クンダリーニ・クリヤ・タントラを１０年以上続ける。
このような経験をもとに、さまざまなアーサナを通したカラダの使い方と身体感覚への気づき、
さまざまな呼吸法と呼吸への気づき、瞑想時の姿勢の調整、
余分な力みを抜くこと、リラックスと集中、マインドの活動への気づき、
微細なエネルギーの調整、などをヨガを愛する皆さんとシェアしたいと願っている。
現在は、東京や関西などのTTCでプラーナヤーマ・瞑想の講師として活動するほか、
ワンダー・ヨーガ・プロジェクツのディレクターとして、
リトリートやワークショップのオーガナイザーと開始。
クラスのスタイルは、フリースタイル・ヴィンヤサと陰ヨガのミックスと
アレクサンダー・テクニークを織り交ぜた瞑想・プラーナヤーマのために「座りやすい」カラダづくり。