片岡まりこWS 2014/12/6

A 女性の体と心に優しく染みるヨガ
12／6（土）18:30～20:30

マタニティヨガ養成講師が贈る日本人女性に優しいヨガ。
女性の体の仕組みに逆らわず、負担の少ないプラクティス方法を学びます。
また日本人女性の心や体の仕組みを知り、
それに応じた内容を組み立てる知恵を学びます。

リラックスが苦手な方が、”リラックスとは？”が分かり、
苦手なアーサナがある方には、
スムーズな組み立て方が学べます。

分かりやすさと漫談トークで、あっという間に時間が過ぎる内容となっています。
最近ヨガを始めた方はもちろん、指導している方には目から鱗のお話が盛りだくさん。
是非みなさんお越しくださいね。

B セルフプラクティスサポートクラス  ※会場の都合によりクローズ
12／8（月）7:30～9:30

好きな時間に来てお帰り頂けるクラスです。
シバナンダヨガや、アシュタンガヨガ、アヌサラヨガ、ヨガセラピー、ハタヨガ、妊婦さんや産後の方のヨガ、
その他全ての流派の方の練習を、そして自分がチャレンジしたいと思うポーズや体づくりを
個々の体質に応じてアドバイスしていきます。

やりたい内容をお持ちください。
テキストや本を持参する事もオススメです。

なかなかチャレンジするにはハードルが高かったり、難しく感じている事、また出来ないこと、
聞いてみたいけど聞けなかった事、自分の体に合うポーズの位置など、身体に負担のない解剖学で指導していきます。
このクラスは先生が常にリードをとって、一斉に同じリズムで動くクラスではありませんが、
自分のペースで自分のやりたいプラクティスをより楽しく出来るよう応援させていただくクラスです。
リラックスする体の使い方を学びにきてくださいね。
気持ち良い朝の時間に皆さんと良い時間を過ごせる事を楽しみにしております。

講師: 片岡まりこ

1977年生まれ
1998年より独学でヨガを始める
2004年より、アシュタンガヨガの練習を始める。

形に囚われすぎず、「体に学べ」をモットーに、独学でアーサナを学ぶ。
医療からみる解剖学を基軸に指導。それを生かし小さな子供から、シニア、
マタニティーまでさまざまな方に合わせたクラスを大阪を中心に活動中。
現在マタニティー、産後、キッズヨガ養成講師を担当。
笑いと情熱、日常生活に生かせる事をテーマに指導を行う。

元調理師。保育師、パン講師資格、調理師免許、レイキ3rd
degree、YTIC卒業。
2009年よりヨガスマイルに出演中。
2013年ヨガフェスタ横浜出演。
大阪、東京、その他地方で定期的にＷＳを行う。

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