ヨガの知恵を日常に生かすための10のこと 2017/03/09〜玉手みどり

midokouza201701

『ヨガの知恵を日常に生かすための10のこと』
3/9〜5/18 毎週木曜14:30-17:00(全10回)
会場：ヨガ・シャラ大通スタジオ ※5/4はお休み

※次回は8月後半〜開講予定です

感情や心の動きに安易に振り回される私たち。
なんだかイライラしたり心配事が頭から離れなかったり。
心にぽっかり開いた隙間や不安感を、どうしたらよいものやら。
毎日を平和に過ごすことって、なかなか難しいものです。

ヨガのポーズや呼吸で気持ちが穏やかになった経験がある方は多いと思います。ヨガは心の作用によく効きます。この講座では、ライフスタイルとしてのヨガを掘り下げていきます。日常に起こる例を取り上げて、どのようにすればヨガの知恵を有効に生かせるか考えていきましょう。ちょっとラクに毎日を送るヒントが見つかればと思います。講座の前半は座学になります。
昨年インドで学んできたことを織り交ぜつつ「バガヴァッドギーター」や「ヨーガスートラ」の知恵も紹介する予定です。ヨーガ哲学の入門編としてもおすすめです。

講座の後半は内観する時間を作りたいと思います。静かに過ごすことで心が落ち着いてくる様子を観察してみましょう。なかなか瞑想が難しいという方、ぜひ一緒に取り組んでみましょう。

体を動かしたい方は担当講師のレギュラーレッスンに無料で参加可能です。お気軽にお越しください。

・シリーズでお伝えする予定なので、連続受講をおすすめします
※お休みする予定のある方、単発受講希望の方は、日付をお知らせください
・出席できない回は、録音データをお渡しすることが可能です
・内容によって、終了時間が変わる回があります
・ヨーガスートラ、バガヴァッドギーターをお持ちの方は、事前に読んでいただくと理解が深まると思います
・会場にヨガマットやクッションがあります。座りやすい服装をおすすめします

日　時	2017年3月9日（木）〜5月18日（木）※次回は8月後半〜開講予定です毎週木曜14:30-17:00 全10回 ※5/4はお休み
講　師	玉手みどり
場　所	ヨガ・シャラ大通スタジオ
対　象	日常生活にヨガを取り入れたい方。ヨガ歴は問いません。
費　用	20,000円 (単発受講は1回2500円）
持　物	筆記用具
その他	講座期間中は、担当講師のレッスンに無料で参加可能です。木曜19:00〜／月曜18:00〜 (ヨガ・シャラ大通)

お問い合わせ/お申し込み

担当	みどり
申込方法	下記のフォームからお申込みください。※お休みする予定のある方、単発受講希望の方は、日付をお知らせください。
その他	36時間以上たっても返信がない場合は、担当者にお電話でお問合せください
お支払い	現金でお支払いください