【突撃！コナツのヨガレッスン体験記】～レッスン紹介～
こんにちは！ヨガ・シャラインストラクターのNatsu.です。
またお前か・・・
とか言わないの(゜▽゜)♡
ここでは、ワタクシ、インストラクターのNatsu.が、ヨガ・シャラのレッスンを受けた体験談を
独断と偏見で勝手に記事にして行こう、というコーナーです！
あ、こっちは妄想じゃないよ！？(゜▽゜)
あくまで、インストラクター目線では無く
完全にヨガ教室に通う一般女子目線です。(笑)
みなさんのレッスンを受けている時は
ちょっと小さくなるイメージで
自分の名前を「コナツ」に改名してみました。
ちなみに本名はナツコだよ(゜o゜)
ヨガの種類って、本当に色々あるんです。
何が違うの！？ これはどんなヨガなの！？
レッスン名だけでは想像も出来ない物もたくさんありますよね。
そこで、レッスンの雰囲気や、どんな内容で行なわれているのか
私の個人的な感想を書き綴って行きたいと思います！
このレッスンを受けてみたい、という方の参考になればな、と思います。
早速第一弾！！
インストラクター歴３年のみっちー。
彼女が担当するのは
厚別スタジオ 第１／第３ 水曜 １３時
「リストラティブヨガ」
聞きなれない言葉ですが、 リストラティブヨガは「委ねるヨガ」。
ポーズを「とる」のではなく、インストラクターに「委ねる」だけ。
何も出来なくても、何もしなくても大丈夫。
補助器具をふんだんに使い 身体がとことんリラックスできる姿勢に 彼女が導き出してくれます。
私も彼女のクラスを受け 脳みそがとろけだしそうになるほど どっぷりと深いリラクゼーションに浸らせて頂きました。
「頭が疲れてそうだね」と 頭に乗せられたボルスター（補助用クッション）の重みが
なんとも気持ち良い・・・・
帰りたくなくなります。笑
緩めたい部分は人それぞれ。
インストラクターは、その人に合った緩め方を見極め
一人一人、丁寧に誘導してくれます。
アーユルヴェーダ（インドの伝統的な医療）を日常生活に取り入れ
ナチュラルに私生活を楽しんでいる彼女が
皆さんを極上のリラクゼーションへと導いてくれます。
心も身体も脳みそも 疲れきって 回復の仕方がわからない方。
とにかく癒されたい方。
アーユルヴェーダに興味のある方も、是非彼女に色々相談してみてください。
どんな風に私生活に取り入れられるのか
どんな風にナチュラルに過ごしていけるのか
心と体が元気になる、
たくさんのヒントを みっちー先生が優しく教えてくれますよ＾＾
みっちー先生のレッスンお申込はこちらから。