芸森ヨガ『陰ヨガ〜Stay yinside』田中しのぶ 2017/07/30

日程
場所	芸森スタジオ

ひとつのポーズを３分〜５分静止する陰ヨガは、
ターゲットエリアに「痛み」を自分自身でつくります。
それはまるで鍼治療のようで、五臓とつながる経絡上に体の重みで「痛み」をつくります。

陰ヨガは筋膜の癒着をゆっくり剥がし、さらに経絡の滞りをなくして行きます。
中医学で思い通りに行かない感情は五臓の不調と関係します。
陰ヨガの時間の中で感情の変化も感じてください。

Stay yinside〜

静かにゆっくり「待つ」こと、「何もしなくていい」時間。
体の力を抜くことで緩むマインド、穏やかになる心。
ポーズを解いた後のリヴァウンドで広がる静寂、満足、慈悲、感謝。
シャヴァアーサナから覚めた後、なつかしい自分を感じてください。

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