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「真実とは、個人一人ひとりの内に宿る、
──パラマハンサ・ヨガナンダ
永遠なる真我の中で体験されなければならない」
ヨガとは、ポーズではなく、「坐ること」。
外に向いた感覚を内に引き戻し、
意識と呼吸の流れをととのえ、
背骨を通して神聖なエネルギーとつながっていく──
それこそが、
古来より“真のヨーガ”と呼ばれてきた瞑想の道でした。
今、この時代において、
本質的な内なる目覚めを志す魂たちのために。
アーサナだけでは満たされないあなたのために。
ハタヨーガとクリヤークンダリニー瞑想の統合による、
魂の浄化と覚醒の旅
それが、この4日間集中講座です。
DAY 1クンダリニーと
プラーナの基礎理解と浄化準備
身体と気道を整える
- クンダリニーとは何か？
象徴的ヘビの眠りを超えて、霊的エネルギーとしての真の意味を学ぶ - クリヤーヨガとは何か？
インドの聖者たちによる伝統、現代に受け継がれた「魂の浄化法」としてのクリヤーヨガ - 瞑想の効果と弊害、その予防法
チャクラのエネルギーの偏りによる不調リスクの理解 - イダー（月）・ピンガラー（太陽）気道浄化法
ナーディ・ショーダナ（片鼻呼吸法）の実践と神経・エネルギーの安定 - 基礎アーサナと呼吸調整
瞑想のためのアーサナ（中央の気道に対応する背骨を調整しチャクラを刺激する4大アーサナ） - 瞑想前の心と感情の整え方（日々の心構え）
- スワディシュターナチャクラ(丹田)集中瞑想
DAY 2第3の目と
エネルギー体（アストラル体）への
意識の浸透
瞑想を可能にする“内なる目”と気づきの目覚め
- スシュムナー（中央気道）の浄化と活性法
プラーナ・ムドラー、集中によるナーディの覚醒 - アジュニャーチャクラ（第三の目）集中瞑想
内なる光とつながる - エネルギー体（アストラル体）への理解と働きかけ
肉体を超える存在としての“気づきの体”とは？
DAY 37チャクラの理解と
バランス調整
霊的成長を支えるエネルギーセンターの調和
- 7チャクラの基本理解と役割
各チャクラが司る意識・感情・カルマの影響 - チャクラのカルマ的影響とその解放法
潜在的記憶・感情がチャクラに与える影響 - チャクラバランス呼吸法の実践
7つのチャクラに意識を巡らせ、波動を整える - 肉体・プラーナ体・アストラル体の階層構造
多層的な“私”という存在を知る - 意識と超意識の違い、真我との一体化の道
DAY 4小周天的なプラーナ循環と
内なる浄化の深化
カルマとエネルギーの燃焼
- カルマとチャクラの関係
各エネルギーセンターに潜む記憶と印象 - プラーナの上下運動
背骨を通る意識の通路（スシュムナー）を体験する - 小周天的循環
吸気で尾てい骨から眉間までプラーナを上げ、吐気で光を全身と骨に下ろす練習 - クリヤークンダリニーヨーガ基礎総合実践
- 瞑想後の内的静寂と日常への統合
暮らしの中で瞑想を生かす法
※プログラムの内容や順序は、より良い講座運営のために一部変更となる場合がございます。あらかじめご了承ください。
この講座の本質
これは「ポーズを学ぶ講座」ではありません。
瞑想のために体を整え、意識とエネルギーを正しく運び、
真我とつながるための統合されたヨーガの道を共に歩む時間です。
古典の教え、師からの継承、
そしてあなた自身の内なる導きが融合するこの4日間。
一人ひとりの霊的成長に寄り添いながら、魂が記憶していた本来の自己に還る旅をサポートします。
講師紹介
たか（細江たかゆき）
ヨガ・ シャラディレクター / シャンティシャンティ合同会社 代表 / E-RYT500 /
YACEP/IARP札幌支部長 / 北海道瞑想ヨガ協会講師 / インド中央政府認定ヨーガ講師
幼少の頃からスピリチュアリズムを探究し、気功やヒーリングを習得。1995年国税専門官採用試験に合格し札幌国税局に配属。 国税局、税務署で税務調査、滞納整理事務を担当。
同年から、ストレス緩和のためにTM瞑想を始める。
2005年に退職し、バリ島に1年間長期滞在し、バリマッサージ、タイマッサージを習得。 そのバリ島にて出合ったDaniel AaronのVibrant Living Yogaに夢中になり200時間のトレーニングに参加。
2006年から世界的なヨーガ指導者である本山博博士の直弟子で、クリアヨギーである塚本望氏に師事し、瞑想ヨーガの真髄を学び、生涯に渡り瞑想を実践し広めていくことを誓う。
その他プラナパワー200時間トレーニング、ヴィヴェーカナンダヨーガケンドラYIC、 むすびヨガCLUBなど様々なスタイルのヨガティチャートレーニングに参加を経て、現在のヨガ指導に最も影響を与えている聖者ダーマミトラー氏のヨガに出会い、本物の伝統的なヨガの教えに目覚める。 ダーマミトラーヨガ200時間トレーニング修了後、2008年のトレーニングではメンター講師を務める。
2006年に札幌ヨガスタジオ ヨガ・シャラを設立。
2013年に本山博博士よりIARP札幌支部長に任命される。
現在はYouTubeでも伝統的なヨーガの教えを伝えており、2025年4月現在チャンネル登録者数は7万人を超えている。
スケジュール
火曜コース
- 第１講
- 2025年6月10日10:00〜17:00
- 第２講
- 2025年6月24日10:00〜17:00
- 第３講
- 2025年7月8日10:00〜17:00
- 第４講
- 2025年7月29日10:00〜17:00
受講方法
スタジオで受講
オンラインで生配信。リアルタイムで学びたい方へ
スタジオで生で参加できるため、講師とより密度の濃い学習時間を過ごすことができます。
※スタジオ参加できない場合、Zoom受講に変更可能です。
Zoomで受講
オンラインで生配信。リアルタイムで学びたい方へ
参加者がスタジオへ足を運ぶ必要がなく、場所にとらわれず日本国内だけでなく海外からの受講も可能です。
アーカイブ視聴
録画された映像を見たい時間に視聴したい方へ
すでに開講された講座なので、いつでも見たい時間に何回でも受講できます。
※視聴期間は、受講日より1ヶ月間となります。
受講料金
- 4回セット受講
- 98,000円（税込）