『chama WS』札幌 2015/04/03&04 チャクラを感じるヨガ・アシュタンガヨガ＆リストラティブヨガ

受付締め切りました

chama WS 札幌 

A チャクラを感じるヨガWS
4/3(金) 18:30-20:30 大通スタジオ
チャクラとは、サンスクリット語で「車輪」「回る」という意味で、
人間の体には基本７つあるとされ、エネルギーの流れをコントロールする場所です。
チャクラという言葉は知っていても、本で読んだ知識はあっても、
ご自身の体でそれを実感することはなかなかできないもの…。
ゆるやかなポーズや動き、呼吸法など様々なアプローチから１つ１つのチャクラを活性化していくことによって、
エネルギーの流れを鮮明に感じてみてください。
ヨガ初心者・未経験者の方も、安心して楽しんでいただけるヨガクラスです！

B アシュタンガヨガ＆リストラティブヨガWS
4/4(土) 17:00-19:00 大通スタジオ　
「アシュタンガ・ヨーガ　実践と探求」（産調出版）の日本語版監修者であり、
リストラティブヨガ指導者養成講師でもあるchamaによるスペシャルクラスです。
アシュタンガヨガでアクティブに体を動かした後は、
リストラティブヨガで究極のリラックスをお楽しみください。

【リストラティブヨガとは・・・】
回復と再生のヨガともいわれ、慢性的なストレスや緊張から解放され、高いクオリティのリラックスを追求するヨガです。
運動学に沿って補助具を多用し、ポーズを長く補助することで、深い癒しをもたらします。

札幌WS詳細

chama WS 函館

C「ヨガアジャストメント指導」 （指導者以外の参加も可）
4/2(木) 14:00‐17:00
この講座ではアジャストメントという指導法の「本質」を学びます。
「ハタヨガ指導者養成コース」のプログラムから、アジャストメント指導のセク
ションを抽出・凝縮した講座です。
単なるテクニックのマニュアルではなく、ヨガ指導者としての基本姿勢と生徒と
のコミュニケーションの本質を身につけます。
パートナーワークや基本的なアジャストメントを通じて「気づき」を得ること・
与えることの両方ができるようになります。
指導において、生徒へ言葉で伝えにくかったことを実感として伝達することが可
能になるでしょう。
指導者向けの講座ですが、カラダのしくみを学びたい方や、ポーズへの理解を深
めたい一般の方にもおすすめします。

D ヨガするカラダ：呼吸WS
4/2(木) 19:00-21:00
この講座はヨガに役立つ身体の知識を、感覚を通じて学ぶ「体感系解剖学講座」です。
ヨガで気になる「呼吸」のしくみや、ヨガの練習に役立つカラダの基礎知識、
より深い呼吸を実感するためのエクササイズなどを交えながら「ヨガと呼吸」に
ついての探求を深めていきます。
後半は、呼吸と連動して身体を動かし、更に呼吸を体感していきます。
ふだん何気なくしている「呼吸」。
その呼吸への観察を少しだけ深めることで、ヨガの世界がさらに広がります。
もちろん、ヨガをしていない方でも呼吸をしてらっしゃる方でしたら…どなたで
もご参加いただけます！

E「アシュタンガヨガ・マイソールクラス」
4/3(金) 8:00‐11:00 （指導8:30‐10:30）
少人数制のアシュタンガヨガのマイソールスタイルクラスです。
長年の指導歴を持つchamaによるレッスンで、日々のプラクティスに新たな
“気付き”をプラスしませんか？
※初級者から上級者までどなたでもご参加できます。

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講師: chama
TOKYOYOGA 創設者・ディレクター。

東京を拠点に国内外で指導。
故パタビジョイス師のもとでアシュタンガヨガを学び、
リストラティブヨガを第一人者であるJudith Hanson Lasaterに師事。
クラニオセイクラルの知識を指導に生かす。
off the mat においてもヨガの普及活動を積極的に行い、
2012年米国版YogaJournalにて紹介される。
2011ー13年香港アジアヨガカンファレンスにて指導。