今、瞑想は世界的な広がりを見せています。

スティーブ・ジョブズ、ビル・ゲイツ、ビートルズ、デビット・リンチ、クリント・イーストウッド、レディ・ガガ、松下幸之助、イチロー、稲葉篤紀etc…

多くの著名人が瞑想をしていることからも分かる通り、その効果は明らかです。

具体的な効果として

1.集中力を高める
2.ストレス(イライラ)が減る
3.免疫機能を高める
4.妊娠しやすい身体になる
5.慢性的な痛みを和らげる
6.睡眠の効率が良くなる
7.自分自身を受容できる(愛せる)ようになる
8.自信を高めることができる
9.人間関係を良くすることができる
10.創造力を高めることができる
そして…喜びの本質を体験する

静かに坐り、目を閉じて
これまで外に向かっていた意識を内に向けて集中します。

世界中の聖地やパワースポットをどれだけ巡っても辿り着けない場所
本来の自分。歓喜、至福への扉を開けましょう。

(一週間に一回、30分の瞑想より、1日5分だけでも毎日行う方が効果を実感できます。
本講座では、毎日行うための瞑想法を指導致します。）