気持ちの良い朝のはじまり。
まずは森の空気をたくさん吸って心も体もリラックス。
そこから徐々に体を動かしていき、心地よい一日を過ごしていくためのからだの準備をしてみませんか？
優しいポーズからやっていきますので、初心者の方も体がかたいという方もどなたでも安心してご参加ください‼