『肩甲骨ヨガワークショップ』2017/10/08 峯岸道子
| 日程 | |
|---|---|
| 場所 | ヨガ・シャラ大通スタジオ |
※WEBでのお申し込みは締め切りましたが、全クラス当日参加可能です。ご希望の方は、担当(ななえ nanae@yoga-shala.jp)までご連絡ください。料金は当日現金でお支払いください。(10/6)
肩甲骨を正しく動かすことで、「肩こり・四十肩・五十肩」は解消できる。
「肩甲骨ヨガ」の効果を実感できるワークショップ
A 10月8日（日）10:00～12:00
「肩こり」に迫る：肩甲骨ヨガワークショップ
日本人の約7割が「肩こり」の症状で悩んでいるとも言われており、ひどくなると頭痛や吐き気にもつながる辛い症状です。また肩周りの悩みで多いのが、肩周辺の痛み、腕が上がらないなどの「四十肩・五十肩」。
こういった肩周りの不調や不具合は、肩甲骨の位置の異常や動きの悪さ、また筋肉の弱さなどが原因になっています。
肩こり・四十肩・五十肩などの肩周りの不調は、自分でも改善できるもの。
それが本講座の講師である峯岸道子が考案した「肩甲骨ヨガ」です。
本講座で肩周りを緩めることの大切さ、体の変化をしっかりと体験してみてください。
そして日々の練習に組み込むことで、効果は継続し、不調を根本から取り除くことが期待できます。
B 10月8日（日）12:30～14:30
「姿勢」に迫る！肩甲骨ヨガワークショップ
長時間パソコンに向ったりスマホをいじったりと、正しい姿勢を保つのが難しい状況です。姿勢が悪くなると、背中の筋肉が凝り固まり肩甲骨が動きにくい状態になります。肩甲骨がスムースに動かないと、呼吸が浅くなる、基礎代謝量が落ちるなど、体に様々な影響を及ぼします。
本講座では、肩甲骨を正しく動かすことで、姿勢改善の効果を実感することができます。
また姿勢の崩れは、事故やケガ、病気によるものを除けば、長年の体の使い方の癖、生活パターンにより積みあげられます。
自分の姿勢をはっきり認識した後で、日本人に多いと言われる、猫背、巻き肩、ストレートネック、反り腰にアプローチできる「肩甲骨ヨガ」を実践します。
姿勢が怪我の原因になることは少なくありません。
自分の姿勢を知り、改善することで、ヨガやフィットネスで怪我をすることなく、快適な毎日を過ごしましょう。
| 日 時 | A 2017年10月8日（日）10:00～12:00 B 2017年10月8日（日）12:30～14:30 |
| 講 師 | 峯岸 道子 |
| 場 所 | ヨガ・シャラ 大通スタジオ |
| 対 象 | 初心者〜経験者まで |
| 費 用 | 各クラス ￥4,860（税込） |
| 持 物 | ヨガマット、筆記用具、動きやすい格好のお着替え、タオル |
| その他 |
お問い合わせ/お申し込み
| 申込方法 | |
| 受付時間 | 平日10:00-18:00 ※夜間や休日は対応できないのでご了承ください |
| お願い | ご入力いただいたメールアドレス宛に自動返信メールが届きます。携帯キャリアメールアドレス(domoco/ezweb/softbank ne.jpなど)からお申込いただいた場合、自動返信メールが届かないケースがあります。 もし、この「ご予約受付メール」が届かない場合は、 ・入力したメールアドレスが間違っている ・迷惑メールフィルターに入っている ・PCメール受信不可の設定になっている等の場合があります。 その際は 1. 違うメールアドレスから(※PCメール推奨) 2. 備考欄に「再度予約」とご入力して お申し込みください。 こちらから確認のお電話を差し上げる場合もありますので、 どうぞよろしくお願いいたします。 |
| お支払い | クレジットカード／銀行振込のどちらか ◯銀行振込の場合 北海道銀行 北二十四条支店 1417635 ヨガ シャラ タマテ ミドリ ・振込手数料のご負担をお願いします ・振込名はお申込者様のお名前でお願いします |
| 受付締切 | 定員になり次第締め切ります |
| その他 | ご入金後の返金は、下記キャンセル料をいただきますのでご了承ください 【キャンセル料／3週間前:30％ 2週間前:50％ 1週間前以後:全額】 |
講師プロフィール
峯岸道子
Body & Mind Yoga 主催
25年間、フィットネスエクササイズの草分け的存在として幅広く活躍、2000年沖ヨガ指導者認定を受けた後、自らのヨガスタイルをヴィンヤサフローのスタイルに移行。心身が望む方向へ自由に組み立てるシークエンスは人々の可能性を無限に引き出してくれると確信し、大勢の生徒達と変化／進化する喜びを分かち合うことが原動力。
雑誌や書籍、ヨガフェスタでも毎年人気の講師としてお馴染み。年間を通して解剖学上からの理論と実践を駆使しての各地ワークショップやセミナーを実施し、主催しているBody & Mind Yogaスタジオでは初心者もほっとする空間を、そしてコアなファンは虜になるようなエッセンスを！と心を尽くす。
全国各地での指導の様子画像毎年開催されるヨガフェスタでは、音楽とヨガ、人を調和させた日本初のグループデモの創作と演出を手掛け、年々その評価を高めている。
＜開発したプログラム＞
・肩甲骨ヨガ
・ハンディキャップヨガ
・ヨガウェイトロス 等多数
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