Yoga Therapy ball & ヨガ棒スペシャルクラス梅村智香子 2016/01/10

【ヨガチューナップ®　ヨガセラピーボールとは】
傷ついた筋肉を修復し、組織を和らげる効果があります 血流が活性化させることで、免疫力を高め バランス・柔軟性・パワーをもたらすようデザインされています  。

【ヨガ棒とは】
当初は『身障者の麻痺した腕を何とか動かしたい』という想いから 開発されたヨガ棒ですが、補助器具として使うだけではなくテコの原理を活用し 筋肉をリラックスさせながら動かすことができるとわかりました。
副交感神経系を優位にし、深いリラックスを生み出すことができます 又、筋や腱の柔軟性も図れ、関節可動域の拡張にも有効です。

Ａ　Tune up ball 上半身編　10:00-11:15
ヨガで身体を温めた後、セラピーボールを使って 肩周りや肩甲骨周辺の深いところに刺激を与えます。 なかなか手の届かない深い部分の筋肉の滞りを解き 最後はボールを使い、腸のマッサージをしてデトックスを促します。

Ｂ　Tune up ball 下半身編　11:30-12:45
セラピーボールを使って、臀部の深い場所、梨状筋をほぐしていきます。 臀部のこりを取ることで、腰痛改善や膝痛の軽減が期待できます。 セラピーボールを使いながら、ヨガポーズを行い リンパを刺激して下半身の血流を上げていきます。

Ｃ　ヨガ棒　13:00-14:30
ヨガ棒を使いながら、正しく誤魔化しのきかないヨガポーズを学びます。 自分では動かすことの難しい可動域まで 無理なく身体をひろげる事ができますので 終了後は胸が開き、心地よい呼吸が出来るようになります。

日　時	2016/1/10(日) Ａ10:00-11:15 / Ｂ11:30-12:45 / Ｃ13:00-14:30
講　師	梅村智香子
場　所	ヨガ・シャラ大通スタジオ
対　象	初心者から指導者までどなたでも受講可能
費　用	Ａ¥2,500 / Ｂ¥2,500 / Ｃ¥3,500
割　引	2クラス受講の場合￥500割引 3クラス受講の場合￥1000割引
持　物	ヨガウェア、ヨガマット、筆記用具など ※ヨガマット無料レンタル有（数に限りがありますので、ご予約の際お伝えください)

お問い合わせ/お申し込み

担当	みっちー
申込方法	下記のフォームからお申し込みください。
受付時間	平日10時〜18時迄。夜間や休日には対応できないのでご了承ください。 3営業日経っても返信がない場合は、担当者にお問合せください。
お支払い	銀行振込
振込先	北海道銀行　北二十四条支店 1417635 ヨガシャラタマテミドリ ※振込手数料のご負担をお願いします。お振込者様名は、お申込者様名にてお願いします。 ※お申込みより１週間以内に、お振込みいただき、受付完了となります。
受付締切	イベントの前日17時まで。それ以降のお申し込みは、メールで直接お問い合わせください。
その他	キャンセル料について：申し訳ありませんが、ご入金後の返金は、下記手数料をお支払い頂きます。あらかじめご了承下さい。〈3週間前:30％　2週間前:50％　1週間前以後:全額〉

講師：梅村智香子 ヨガの雫主宰
ハタラージャヨガ、経絡ヨガ月の満ち欠けや 月星座に合わせたムーンセラピーヨガを中心に 旭川、滝川、深川にて、様々なタイプのヨガクラスを行う。
・アンダーザライト200TT1
・ダーマヨガ200TT
・ヨーガニケタンインド中央政府認定ヨーガ療法士
・他多数のTTを修得
・月星座療法養成講座開講

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