ヨガ・シャラTT上級生特別WS後半 3/12-13

こんにちは、ホネコです。
イベントに向けてポージングの練習に励んでいます。

3月5日(土)〜13日(日)厚別スタジオにて、
ヨガ・シャラ講師養成講座・上級コース受講生による、18のワークショップが開催されます。

料金はドネーション制(寄付制)。
金額はお気持ちで受付けております。

予約やお問い合わせは、各担当者までメールをお送りください。
迷惑メール防止のため、★を@に変えて送信してください。

色とりどりヨガとりどり
～ 十八人十八色虹色WS ～
2016年3月5日(土)〜13日(日)
会場／ヨガ・シャラ 厚別スタジオ

後半(3/12-13)のワークショップ紹介です。
前半(3/5-6)の詳細はこちら

3月12日(土)

何だか物事がうまく進まない、思い通りにならない時はありませんか？
それは、潜在意識がブレーキをかけているからかもしれません。
当日は、潜在意識の仕組みについて解説を交えながら、ワークシートでかくれた自分を見つけていきます。
ヨガの呼吸やアーサナで心と身体をゆるめながら、潜在意識を味方につけて、
なりたい自分に一歩近づきましょう！

日々の生活の中で、ストレスや身体の不調を感じていませんか？
もしかすると、身体のクセや習慣が影響しているかも！？
普段疲れやすい筋肉やアーサナで使う筋肉を解説した上で、日常生活に活かせるポーズをご紹介していきます。
何気ない自分の身体や行動に意識を向けてみましょう。調った後の心地よさを感じてください！

1000年を超える遥か昔から、日本人はお灸で氣を整え、健康を維持してきました。
最近では温かく心地よいお灸に癒される「お灸女子」が増え、その良さが見直されています。
今回のワークショップでは、自分で出来るお灸と、それに組み合わせてヨガを体験していただきます。
お灸+ヨガの相乗効果で、身体の変化や氣の巡りを感じてください。

古来から月の満ち欠けと身体のリズムには深い関係があるとされています。
私たち生命体は海の中からはじまり、潮の満ち引き～月のリズムと共に育まれてきたのです。
まあるく輝く月のエネルギーを感じながら、ゆったりとした呼吸とポーズで心と身体を癒しませんか？
自然と調和することで、もっと心地よく軽やかに、歩んでいける自分に気づけるはずです♪

3月13日(日)

日々の中で、様々な役柄、知識、経験が邪魔をして感じる鮮度、感じる自由を忘れていませんか？
「五感」とは<視覚>　<聴覚>　<嗅覚>　<味覚>　<触覚>　の五つの感覚
「チャクラ」とは心と身体の両方に影響を与えるエネルギー（氣）のコントロールセンター
「五感」と「チャクラ」に意識を集中し、感じる豊かさを楽しみ、直感を目覚めさせましょう！

心の声、聞こえますか？
ヨガに出逢って感じていること。
笑顔でいる時間が増えた♪心が穏やかになった。自分を好きになった♪幸せを感じることが多くなった！
心と身体をつなぐ。自然とつながる。隣の人と手をつなぐ。
少しお話をして、温かさを感じ、最後は自然と笑顔がこぼれるようなアーサナを、一緒にとっていきましょう♪

ヨガで英語を覚えよう♪
「息を吸う」って英語で何ていうの？
「手のひら」ってhandでいいの？
ヨガの動きに合わせて身体の部位や動作の簡単な英語表現をご紹介します。
「Yoga～つながる」英語を覚えてコミュニケーションの可能性を拡げていきましょう！
最後に英語でのプチヨガレッスンも行う予定です☆
Looking forward to meeting you♪♪

～氣の流れを整えて、いつまでも若々しく健康な体をつくろう！～
医療ヨガは、「氣」の流れを重視し、あまり運動していない方や病気のある方でも、気軽に実践できるよう動きが
工夫されたゆったりとしたヨガです。
未病、病気の回復や機能維持、精神面のケアや強化のために！今、医療機関でも代替医療のひとつとして、
ヨガが少しずつ取り入れられています。
いつまでも若々しく健康な体をつくりませんか？
お家でもできる簡単なポーズもご紹介します！

今やIT技術の進化で便利な社会になった反面、私達の脳は情報処理で休む暇がありません。
いつも仕事に追われていませんか？いつも何かを求め、頭が忙しくなっていませんか？
瞑想の効果などお話と、軽いアーサナ～実際に体験していきます。
スキマ時間をつくって頭を空っぽにしましょう。
私達は、もっともっとすごい可能性を秘めているのです☆

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