担当 田中 しのぶ
6/15 12:30-14:00 ヨガルームB 2F ¥2,000
今どんな呼吸をしているのかを感じて、 体の動きと呼吸を合わせられるよう進めて行きます。 呼吸に意識すると少しずつ心と呼吸のつながりがわかり、 どんどんリラックスが深まって行きます。 アサナもしっかりとりながら進めます。 シャヴァアサナから覚めたとき「身体の軽さ、心の穏やかさ」 そして「ヨガの素晴らしさ」がみなさんに伝わるよう頑張ります!