ピラティスは、
ドイツ人ジョセフ・ピラティスよって考案された健康法で、
体幹部を強化しつつ全身の筋バランスを整えることにより、
姿勢を改善し、より快適な体を作ります。
フレッチャーピラティスは、
ピラティス氏の直弟子である、
ロン・フレッチャー氏による呼吸法とロン・フレッチャーワークを取り入れたもので、
足先から指の先まで全身を使うエクササイズです。
本来はオリジナルのマシンを使いながらマンツーマンで指導されるピラティスに、
より近い効果を狙うために考案されています。