プロップス（ヨガ用の大きなクッション、ブロック、ブランケットなど）に
身体をあずけることで得られる安定感や心地よさ、
身体の重みで気持ちよくゆるんで深いリラクゼーションを味わえるクラスです。
リストラティヴヨガの効果は、心身の慢性的な疲労からの回復、
関節可動域の広がり背骨のアライメントの調整、
内臓の働きの活性、自律神経の調節、
そして高いリラックス効果などがあげられます。
立位のポーズはほとんどないので、
高齢の方や妊娠中の方、
心身にハンディのある方でも安心して参加できます。