２つのプラーナヤーマ（呼吸法）とスリヤナマスカーラ（太陽礼拝）、
１２のアサナ（ポーズ）をとり、
それによって７つのチャクラを目覚めさせることのできるヨガクラスをします。
心と体を相互に作用させて潜在的な能力を引き出します。