このセッションでは、ヨーガやその他の手法を使った身体／精神修練を気持ちよく実践します。
ヨーガと言ってもその手法は多岐にわたります。

アーサナ、プラーナヤーマ、メディテーションなどを、効果的かつ継続的に実践していく中でその効果は深まってくるでしょう。
しかも今回は、講師がこれまでに没頭し実践してきた、立禅、気功、太極拳の手法を公開し、あなたの身体／精神修養の極みまで体験する試みを行います。
このワークショップでのプラクティスには、あなたのヨーガを深めるヒントがふんだんに盛り込まれていることでしょう。ぜひご参加ください。

内容（予定 ）：
・丹田にプラーナを充実させる「プラーナヤーマ（調気法）」
・エネルギーを高める「アーサナ」
・身体を緩め、気づきの意識を育む「陰ヨガ」
・カラダとココロを癒す「気功」
・自分とのつながりを強める「メディテーション（瞑想）」
・完全なる統合のための「ヨーガニドラ」
・身体の変化を実感する養体チェック
など