10代の頃 膝や腰を痛めてから
身体を動かすと必ずと言っていい程
痛みが出ていました

身体と心のバランスが崩れた時に
出会って始めたヨガですが
身体も心も変化していくことに気付きました
自分の身体に無理をさせないこと
自分自身と自分の身体を見つめること
そして心を落ち着かせると呼吸が楽になり
自然と笑顔が多くなることも知りました
ヨガを通して笑顔になってくれたり
様々な方とお会いできることが
とても楽しくてうれしいです

• 2013年 ヨガ・シャラ インストラクター養成講座 初級コース修了