毎日、忙しく過ごしていると
慢性的な疲労を感じていたり
休んだはずなのにすっきりしなかったり
心と身体のバランスが崩れたりします

【リストラティブヨガ】
日本語では心身回復のヨガと言われています

アーサナ(ポーズ)を取るのではなく
さまざまなプロップス（補助具）を使い
身体を委ねて筋肉の緊張を緩め
何もしない状態にすることで
心と身体のバランスを元に戻し
深いリラックスに近づけます

忙しさを忘れて
ゆったりと静かな時間を
そして癒されるヨガを感じてください